ちーたん食堂に訪問してくださり
ありがとうございます𓂃◌𓈒𓐍
この時期花粉症に悩まされている方、
とっても多いのではないでしょうか。
私もその1人です。
しかし今年は、
ほぼ花粉に悩まされることなく生活できているのです！！！！
今回は花粉症対策について
皆さんにも役に立つ情報を書いていこうと思います。
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今までの花粉症の症状ですが
私はもともとアレルギー体質の為、かなり重かったです。
薬は、アレグラ、アレロック、ザイザルなどを処方してもらい、市販の点鼻薬も使いながらなんとか乗り切っていました🤧
で、ここからが本題！
今年から始めた花粉症対策ですが…
⭐️16時間断食
⭐️長沢オリゴ
この2点でほぼ治りました。
ひとつずつ解説してゆきます＊
まず一つ目
⭐️16時間断食
これは簡単にできるファスティングです。
ファスティングが腸にもたらす利点は大きく3つ！！！
①腸内細菌のバランスが整う
②腸内炎症が緩和される
③腸内粘膜が回復される
(細かく書ききれないので、”16時間断食”と検索してみてください☺️)
そもそもなぜ
腸内環境改善が花粉症の緩和になるのか？
ここ最近の研究で腸内細菌がアレルギー反応に影響を与えているということが明らかになっています。
腸内環境が整うと免疫系が正常に機能する。
よって花粉症の緩和・改善に繋がるそうです。
長くなってしまったので
長沢オリゴについては次の記事にまとめます子✎𓂃
ここまで読んでくださり
ありがとうございます☺️✨
