ちーたん食堂に訪問してくださり
ありがとうございます𓂃◌𓈒𓐍
「花粉症と本気で向き合ってみた結果」の続編です☺️
2つめの
⭐️「長沢オリゴ」ですが
東大の微生物博士の小柳津広志先生が書かれた「花粉症は1日で治る!」
を読んだのがきっかけでした。
その本の中で紹介されていた長沢オリゴ。
値段も千円ほどだったので半信半疑で購入し飲み始めました。
最初の頃は、便通が良くなり、便がすこし緩くなる。オナラが頻繁に出る。という事が2〜3日続きました。
その後はただただ快便になりました。
(もともと快便夫婦ですが😂)
そもそも長沢オリゴとはなんぞや？
と思い私なりに調べてみました。
・フラクトオリゴ糖が主成分
・フラクトオリゴ糖は大腸内に存在している酪酸菌とビフィズス菌のエサになる。
・酪酸菌は善玉菌が住みやすい環境をサポートしてくれる。
結果、善玉菌が増える！という事です。
味は、わたあめみたいな甘味がほんのりある程度なので温かい飲み物に混ぜています。
⭐️朝はコーヒーにオリゴをティースプーン3杯
⭐️12時〜20時は食べてもいい時間
(他の時間は水やコーヒー、緑茶などを飲んで過ごす。)
⭐️寝る前にぬるま湯にオリゴをティースプーン3杯
これをルーティーンにしています☺️
こんな感じでファスティング＋長沢オリゴを2ヶ月ほど続けた結果↓↓↓
🌸今現在鼻水ほとんどでない
🌸目も痒くない
🌸喉もイガイガしない
まーじーで快適です！！！！！
私はお薬大好き派なので、主人にファスティングとオリゴを勧められたときは正直やる気ゼロでした。
ですが本当にやってよかったです。
十数年ぶりに春を楽しめています🌸
知り合いが長沢オリゴだけを続けてみたらしいのですが、あまり効果は得られなかったそうです。
断食をしなかったせいか、体質なのか分かりませんが…
腸内環境を整える事自体、すごく良い事なので、ぜひ腸活に取り組んでみてください。
長沢オリゴのまわしものとかではないので😂
わからない事や質問がありましたらInstagramにDMください☺️
かなり長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました𓂃◌𓈒𓐍
花粉症で苦しんでる方々の悩みが少しでも軽くなりますように＊
