花粉症と本気で向き合ってみた結果

もろもろ

 

ちーたん食堂に訪問してくださり
ありがとうございます𓂃◌𓈒𓐍

この時期花粉症に悩まされている方、
とっても多いのではないでしょうか。
私もその1人です。

しかし今年は、
ほぼ花粉に悩まされることなく生活できているのです!!!!

今回は花粉症対策について
皆さんにも役に立つ情報を書いていこうと思います。

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今までの花粉症の症状ですが
私はもともとアレルギー体質の為、かなり重かったです。

薬は、アレグラ、アレロック、ザイザルなどを処方してもらい、市販の点鼻薬も使いながらなんとか乗り切っていました🤧

で、ここからが本題!
今年から始めた花粉症対策ですが…

⭐️16時間断食
⭐️長沢オリゴ

この2点でほぼ治りました。
ひとつずつ解説してゆきます*

まず一つ目
⭐️16時間断食
これは簡単にできるファスティングです。

ファスティングが腸にもたらす利点は大きく3つ!!!
①腸内細菌のバランスが整う
②腸内炎症が緩和される
③腸内粘膜が回復される

(細かく書ききれないので、”16時間断食”と検索してみてください☺️)

そもそもなぜ
腸内環境改善が花粉症の緩和になるのか?

ここ最近の研究で腸内細菌がアレルギー反応に影響を与えているということが明らかになっています。
腸内環境が整うと免疫系が正常に機能する。
よって花粉症の緩和・改善に繋がるそうです。

 

長くなってしまったので
長沢オリゴについては次の記事にまとめます子✎𓂃

ここまで読んでくださり
ありがとうございます☺️✨

 

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